新闻网讯（通讯员：刘含 学生通讯员： 张令珠 ）期末临近，为了帮助大家排解考试前的焦虑。12月15日下午六点半，21级网络与新媒体专业1班于多媒体教室2507开展名为“考试焦虑”的心理班会。此次会议由心理委员候梓轩主持。
“期末，你焦虑吗？”候梓轩以此开始本次团会。临近考试，同学们回答的不外乎是担心、不安、紧张、恐惧。接着候梓轩为大家介绍了什么是考试焦虑，并且举例了考试焦虑的表现：考试时怯场，会不自信，会因为一些突发的事而扰乱思维等。
那么，考试焦虑真的会让人们发挥失常吗？候梓轩从正反两个例子为大家解答了问题，他说：“过低焦虑导致行动力缺乏；过度焦虑是行动力的阻力。所以同学们应该学会调整自我，适度焦虑。”再拉回到大家即将面对的考试，候梓轩从复习不充分、生活不规律、性格因素、身体健康因素、家庭因素等方面为大家详细分析了考试前为什么会焦虑。候梓轩也针对性地为大家提出了一些解决方案，例如应该以积极主动的态度迎接考试、客观对待考试分数；树立必胜的信心；在考试期间要做好心理和生理准备；考试期间保持规律的生活节奏。最后，会议在学习委员余佩的学习分享中结束。
行动是打败焦虑的最好办法，当你不知道该做什么的时候，就把手头的每件小事做好；当你不知道怎么开始时，就把当下的事情做好。
（文字编辑 程诗懿 图片编辑 方欣悦）
