文新社讯 寒假已结束，我院学生新学期的生活随之开始，但在开学之际，仍有部分学生存在心慌、头昏、失眠、食欲差等症状，一时间无法适应正常的学习节奏。对此，我院文新社记者调查了近二百名学生。调查结果显示，约有三成学生存在“开学焦虑症”的症状，并表示自己一时很难进入学习状态，而为此苦恼。
“我是来自外省的学生，元宵节那天返校，感觉自己还没有从春节的氛围里调整过来，一时要马上进入学习状态让我感到有些不太适应，跟不上大学生活的步伐，这让我很担心。”来自2012级英语专业的刘宇说。
树立目标 复习预习先热身
对于一些具有“开学焦虑症”症状的学生，2011级英语专业辅导员龚群建议道：“在新的学期里，大家要学会总结过去的学习生活，并为自己的学习明确目标，以便能更好地督促自己。”她还建议学生们要做好复习、预习工作，给自己心理暗示，认真做好自己计划好的事情，使自己充实，以减少焦虑感。
与书为友 调整心态先收心
相比大一学生的迷茫而言，不少大二学生则能较快进入状态，并为大一学生分享了自己的经验。“寒假期间，少不了一些娱乐活动，但同学们在开学前几天一定要有所节制，不要玩过头了。我大一这个时候也有些不太适应，面对这种情况，大家可以选择去图书馆，多看看课外书，逐渐融入学习的氛围中去。”来自2011级应用英语专业的王安沐建议道。
适当运动 作息时间活安排
对于“开学焦虑症”，一些大一新生也提出了自己的看法。“刚来学校时，自己的作息时间很不规律，导致自己定的许多目标没能完成。”2012级新闻学专业的李梦娣谈到，“适当做一些运动能有效调整自己的状态，我的做法是提前三天来学校，和室友聊聊天，融入学习与生活的氛围中，效果很不错。”
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开学焦虑症：开学焦虑症”是很常见的心理现象，是由开学引发的情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。
（文字编辑：王婷 江禹）
