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​【预热运动会】趣味项目训练法宝大PK

来源:    发布时间:2010-11-02

 

    “一二一、一二一···”这清脆嘹亮的口号就是来自今年运动会趣味项目备战的各学部运动员们。无论清晨或傍晚,我院足球场上随处可见他们刻苦训练的身影,听到他们响亮有力的口号。比赛还未正式开始,但他们的训练法宝却先开始了大“PK”。

 

求协作:保持良好的心态

    10月25日早上6点30分,主席台前,机电学部参加趣味项目的运动员准时开始了他们的训练。对于“30m时代列车”这一项极需团结协作的比赛项目,场地上的队员都说,他们的法宝在于保持良好心态。

 

    在一次训练中,整齐站好队的男生,随着队长一声口号的响起,他们缓缓起步,之后不断加快速度向前行进。突然处于队列中间的一个男生脚不慎崴了一下,导致整个队列都摔倒了,但大家并没有责怪他,反而笑着站起来整好队形继续进行训练。

 

    “这个项目很容易摔倒,但是只要大家保持好心态,体会训练中的乐趣,训练便能成为轻松的娱乐活动,那样的话,训练效率也自然会提高很多。”10级热能和动力工程专业的周祖勃说道。

 

求熟练:反复练习 各个击破

    经管学部的取胜法宝:多练!多练!多练。在训练“30m螃蟹背西瓜”的项目中,他们采取先提高速度,后强化细节的战术,然后把起跑、交接、夹球等环节挑出来反复练习,各个击破,每天几乎训练三个小时左右。

 

    10级会计专业的王新安笑着说:“大家的精神状态都很好,很多同学摔倒了,爬起来二话不说继续投入训练,有的同学衣服、裤子都蹭破了,但还是坚持抓紧时间多练习。因为我们相信只要多练习,就可以做到熟能生巧。”

 

求默契:按专业分组 及时调整队形

    11月1日傍晚时分,人文学部“30m螃蟹背西瓜”项目的运动员们继续开始了他们的运动会训练。与前几天的训练相比,他们的速度又有了提升,而且整个过程都没人摔倒。

 

    对于训练的心得,人文学生会生活部部长于腾说:“我们按各专业来分组,不同专业负责不同的项目,因为本专业之间的同学彼此比较熟悉,所以训练起来会更有默契。”

 

    在“30m协力共进”的项目训练中,人文学部还采取了调整队形的办法以达到快、稳的效果。10级新闻专业的何猛介绍,他们在尝试了“矮个男生站中间,高个男生站两边”和“高个男生站中间,矮个男生站两边”两种方案后,发现后一个方案跑起来更快更稳,于是及时变换了队形,进一步增强了队员之间的默契。

 

 

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本届运动会趣味比赛项目有:40m迎面接力、30m螃蟹背西瓜、30m时代列车、30m协力共进。

比赛规则:

 40m迎面接力:16人分成人数相等的甲、乙两路纵队,甲队的第一位同学向乙队方向跑去交接接力棒,站到乙队的排尾,乙队继续,如此依次进行。先通过终点的班队为胜。

 30m螃蟹背西瓜:4名队员同时站于起跑线后夹球到终点再返回起点,先返回起点者优胜。

 30m协力共进:每队派出6名队员,在起点上用绳子捆住每相邻两位同学的一条腿,队伍同步前进,最后一位队员到达终点比赛中止。先到达终点者为胜,且用时越短得分越高。

 30m协力共进:运动员成一路纵队,缚左右小腿于左右两根竹竿,全队在比赛后齐迈左右脚向终点前行,用时少者名次列前。

(编辑:刘露迪 郭靖 彭倩倩)

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