向上伸展，感受生命的状态；专注一境，保持自然的呼吸；默契配合，展现优美的律动，瑜伽就是这样一项使人的身体与精神和谐统一的运动。文华学院瑜伽队刻苦训练，以必胜的决心和坚强的意志面对每一场比赛，在2022年青少年健身操舞技能展示大赛中，成功斩获多个奖项。
同心合力 蓄势待发
谢觉哉有言：“滴水是有沾润作用，但滴水必加入河海，才能成为波涛。”保持同频无疑是一个团队在比赛中取得优势的必要条件，从彼此生疏到逐渐默契，文华学院瑜伽队的队员们在一次次训练中找到合作方法。对于比较难的体式，他们没有轻言放弃，而是更加努力地练习，直到完全掌握所有体式。通过反复感悟，瑜伽动作已经成为队员们的肌肉记忆，他们的运动水平也得到提高。为了取得更好的成绩，他们在背后付出了常人难以想象的努力，彼此鼓励，向同一个目标前进，这就是团队赋予的意义。
除了赛前的“魔鬼训练”，队员们还对表演体式精益求精，在瑜伽套路的编排上下足了功夫。获得个人组特等奖的唐潇钰说道：“备赛期间，我们主要通过观看优秀瑜伽展示视频寻找适合自己的套路，在原来的动作基础上不断更新优化每一个体式。”一场近乎完美的表演展示来自于队员们的辛苦付出，他们凭借着“咬定青山不放松”的韧劲和“不破楼兰终不还”的决心，准备今年的青少年健身操舞技能展示大赛。
教导有方 和衷共济
“始于选择，成于坚持”是对瑜伽队最好的解读。据了解，此次比赛采用“云赛场”的方式，参赛团队需要提交参赛视频。训练过程中，不同组次的排练时间分配是瑜伽队遇到的主要问题。队员唐潇钰和赵家驹不仅要练习个人组瑜伽套路，还要兼顾双人组瑜伽的排练，因此他们在平时的瑜伽训练中更为辛苦。积极向上的二人选择迎难而上，在选定背景音乐后，自主练习双人瑜伽套路，但仅仅一周时间他们又遇到了瓶颈期。瑜伽队教练马玲及时注意到了这个情况，安排他们先完成个人组瑜伽的参赛视频的拍摄，之后再排练双人瑜伽。在教练和学生的共同努力下，最终获得了此次比赛青年组小集体组“特等奖”的好成绩。
当谈及在备赛过程中有没有什么印象深刻的事情时，马玲给出了自己的回答。在她看来，团队成员之间精神上的交流与相互鼓舞是必不可少的。她在课后会和队员们一同拍摄花絮，她认为这样能够提升大家的“精神力量”。在平时的训练过程中队员如果有士气不高的时候，马玲会放松训练强度，并去了解队员是否遇到了困难，然后与队员悉心交流，帮助他们“解开心结”以更好地专注于比赛的训练。
百尺竿头 更进一步
由于瑜伽队在之前参加过类似的比赛有了相关经验，因此马玲与队员们在此次比赛前便共同制定了目标——至少拿到二等奖。瑜伽队的队员们不仅圆满完成了自己的任务，而且取得了超出预期的成绩。谈及此次比赛最大的收获，青年组小集体组一等奖获得者之一徐欢说道：“我认识了一位默契的搭档，也收获了珍贵的师生感情；得到了向上生长的韧劲、向下扎根的沉淀，也培养了不轻言放弃的体育精神；明白了很多课堂以外的知识，锻炼了自己的能力。”
在取得荣誉后，马玲并没有止步不前，而是立即对下一步的训练方案进行了调整。她表示，当前瑜伽队的线上比赛偏多，因此需要双线开展教学工作，既要注重线上的教学工作，也要保持线下教学的持续推进，她这一线上线下混合教学的方式也很快取得了显著的成果。马玲细心教导下的队员赵家驹表示，希望在未来可以解锁更多高难度的瑜伽动作体式，并让瑜伽成为学习之余最好的“调味剂”，丰富大学生活，同时也鞭策自己要稳稳扎根，在当前基础上沉淀自我，并进一步完善、提高。
文华瑜伽队积极奋进，勇敢拼搏，耐过酷暑，迎来收获。优秀的背后总有一段沉默的时光，队员们咬紧牙关，向下扎根，向上生长。热爱之所以有力量，在于坚守它，相信文华瑜伽队的队员们在以后的比赛中可以继续展现自我，赛出精彩。
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教练简介:
马玲，中共党员，中共党员，副教授，湖北武汉人，武汉体育学院硕士研究生。瑜伽、健美操、啦啦操、体育舞蹈及交谊舞项目国家一级教练员和裁判员。在文华学院承担瑜伽、健美操、啦啦操、体育舞蹈及交谊舞项目教学训练与科研，潜心教学，坚持自我研习。积极开展线上线下混合式教学改革，主持研究省教改课题1项，省教育科学“十三五”规划重点课题1项，文华云联盟网络示范课程重点建设项目1项，重点开展了“混合式教学在高校瑜伽公选课的实验研究”和“大学生形体美教育”的研究，《瑜伽》课程评为校级优课。指导文华学院瑜伽、健美操和啦啦操代表队获国家级、省级第一名，获国家级和省级“优秀教练员”称号。
所获荣誉:
2022年青少年健身操舞技能展示大赛
优秀教练员:马玲
操舞技能 青年组小集体组特等奖:赵家驹 唐潇钰
操舞技能 青年组小集体组一等奖:贺倩 徐欢
操舞技能 大学组（普通院校组）个人组特等奖:唐潇钰
操舞技能 大学组（普通院校组）个人组特等奖:赵家驹
（文字编辑：田婧 张雪翼）
审核:马玲 张雨婷 终审:童玲
