新闻网讯（通讯员苗艳艳学生通讯员郭梦瑶）为了增强大学生心理素质，进一步普及心理健康知识，提高同学们的心理健康意识，促进学生个性健康发展，马克思主义学部教师苗艳艳于9月18日晚在多媒体5103教室为21级英语专业学生组织开展“生活中的心理学”心理健康教育讲座。
苗艳艳老师先向大家介绍了生活中存在的心理现象，重点针对目前学生中经常出现的焦虑情绪进行科普，解释“什么是焦虑？”，让大家思考是否会不明原因地感到内心不安或者毫无理由的恐惧，以及是否会伴随某种不祥预感而产生不愉快情绪。在进行量表测试后，苗老师给出五个缓解焦虑的有效办法，即增加自信、放松自我、自我反省、自我刺激、自我催眠。苗老师还强调平常可以多吃菠萝、番茄、南瓜籽等缓解焦虑的食物。在日常生活中，焦虑情绪者应养成规律、健康的作息习惯，保证充足睡眠。
本次讲座的一个重要环节是开展线上大学生心理测评。本次心理测评由90道选择题组成，从个体的能力倾向、创造力、人格、心理健康等各方面对每一位同学们进行心理测试。通过心理测评有助于学生更了解自己的心理健康状况，唤醒同学们注重心理健康的意识，从而提升生活质量，也有助于学校从关注学生的角度出发，了解同学们心理健康情况。
通过此次心理健康讲座学习，同学们揭开了心中的困惑，增强了自己抗压能力，拨正前进的航向，以更积极的心态投入到生活与学习中去，更好地度过大学生活。
校审：郝喜明
