“你所看到的柔软都有力量在支撑，你所看到的力量都有柔软在铺垫”瑜伽就是这样一种柔软与力量相结合的运动。有这样一个团队，他们热爱瑜伽，从学员到选手，队员们丝毫不敢松懈，他们用汗水浇灌希望，用坚持收获胜利。在第二届青少年健身舞技能大赛中，这个团队荣获本次比赛的“特等奖”。
山重水复 柳暗花明
苏轼曾言：“道足以忘物之得春，志足以一气之盛衰。”瑜伽提高班的队员们在练习中不免会遇到困难，但在队员们眼中，困难便是挑战，而他们也欣然接受着这一个又一个的挑战。在为期两周的训练时光里，提高班的队员们利用每天的午休时间进行训练。在紧张的训练时光中，他们大大压缩了中午的用餐时间，有时甚至会选择用贩卖机里的面包来快速填饱肚子，他们争分夺秒地训练着，只是为了心中那个共同的目标——赢得比赛，提升自我。其中，2020级英语专业的马一凡提到：“于我而言，在最初瑜伽提高班的训练中，我常常感到力不从心，在每节课结束后的两天里，身体各处的疼痛让我难以忍受，但随着身体柔韧度的增加，我渐渐地把训练当成一种放松身心的机会、一种享受自我的过程。”队员们不断挑战自己的极限，也在挑战极限中自我成长着。
本届比赛与往届最大的不同便是由线下比赛变为线上的视频录制，这对他们来说既是机遇也是挑战。线上录制更需要提高班的队员们做好每一个动作的小细节，把控好队形，让整个瑜伽套路看起来流畅又优美。在最终的视频录制中他们更是带着精益求精的态度去把每一步做好，在有不满意的动作时，他们一遍又一遍地重新录制，从清晨到中午，他们无愧于自己的努力，最终瑜伽一队和瑜伽二队分别获得了第三名和第一名的好成绩，爵士和街舞队也分别获得了第一名和第四名的好成绩。
桃李不言 下自成蹊
一个好的团队需要有一个领导团队的灵魂人物，而在这个团队中，带队教练就是“灵魂人物”。“做事严谨认真、幽默风趣”这是提高班的队员们对本次健身舞大赛的带队教练、公共体育系的教师马玲的最直观感受。在提高班的训练中，马玲始终陪伴着队员们，在课上，她向队员们传授瑜伽动作，在没课的周末她也会来到舞蹈教室中陪着队员们进行一整天的训练；在课下，她为队员们一遍又一遍地编排动作，修改动作。最终的比赛动作是她经过了十几次的修改才完全成型。她亦师亦友，常常和队员们“打成一片”。而在自己眼中她是一个上进心极强的人，于她而言，做一件事就一定要沉淀自己的身心，把每一件事做到最好。
每一个比赛都离不开教练和队员的共同努力，在本次比赛中，马玲认为我校队伍胜出的一个最重要的原因便是队员们人心齐，能够踏踏实实地做好每一件事，队员与教练同心，为了一个共同的目标而奋斗不止，最终才能收获理想的成绩。而现实也在用行动告诉他们“不积跬步无以至千里”，努力最终都会有回报！马玲也对提高班的队员们提出希冀：“希望他们能够找准自己的目标，踏踏实实地做好每一步，活出自己的精彩人生。”
（吴同硕/摄）
乘众之智 则无不任
队员们怀揣着对瑜伽的热爱走进了瑜伽提高班这个团队。从最开始的错误百出到后来的得心应手，变化的是繁杂的瑜伽动作，不变的是对瑜伽的热爱。也正是这个团队的凝聚力给了队员们莫大的慰藉，使他们在一次次的困难下不退缩，永不言弃，迎难而上，最终取得成功。团队情绪低落，队员们就相互鼓励；团队动作不够整齐，队员们就每练一遍都拍摄视频，相互指出不足。在一次又一次的练习中培养默契，最终让整个瑜伽套式看起来整齐又优美。2020级日语专业的柳天舒说道：“遇到困难的时候，我们不会轻易放弃，因为我们承载着一个共同的目标。”团结的力量就是如此强大，它让你不轻言放弃，也让你在一次次练习中懂得在一个团队中为了同一个目标努力的人们有多么地朝气蓬勃！
“梵我合一保本真，刚柔并济自拉伸”在提高班队员们的心中，练习瑜伽让他们学会关照自己的身体，这种关照是用自己的意识、心灵，通过不同的瑜伽动作、体式，真真切切地去感受自己身体每一部分，尝试了解它们的现状，倾听它们的诉求。瑜伽是一场漫长的修行，唯有心无旁骛的练习，一切才会随之而来。
（陈炯/摄）
梦想不会发光，发光的是逐梦的队员们。瑜伽垫上挺拔的身姿，汗水浸湿了的训练服都见证了他们的追梦历程。山式、树式、三角式、半月式、肩肘倒立，每一个动作都经过千锤百炼，使他们能在在简单的体式中感受生命的张力。相信在接下来的征程中，瑜伽提高班的队员们能够砥砺前行，再创佳绩。
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马玲，女，汉族，中共党员，副教授，公体艺术类组长，基础学部工会主席。毕业于武汉体育学院，体育教育硕士研究生。健美操、啦啦操、瑜伽和交谊舞项目的国家级裁判和教练。主持并参加省级课题、校级课题多项；2004年入职文华学院以来，主要承担健美操、啦啦操、瑜伽、交谊舞等项目的教学训练与科研。
瑜伽一队:吴宇航、王万星、余荣丽华、汪希怡、马雪倩、刘汤恒、徐子筠、夏嘉瞳
瑜伽二队:张瑜琴、洪丰、杨锦临、胡诗予、柳天舒、马一凡、贺倩、殷勤
街舞:林贝娜、熊丹娜、单怡帆、陈湘骐、买一依、陈佳虹、陈喆
爵士:陈雅楠、杨茹心、高子玥、王文欣、毛思盈、张誉蓉、方艺灵、樊浚航、李梦珂、曹格格、郭婧雨
（文字编辑：龚盼 方语涵）
（图片编辑：黄琳 王慧洁 朱施思）
