新闻网讯（通讯员 刘含 学生通讯员 李丹妮）4月26日下午六点三十分，21级新闻学专业3班于多媒体教室2310开展了以“心理复原力”为主题的心理班会。本次会议由心理委员于宝璇主讲，旨在降低同学们的压力，提升幸福感。
会议伊始，于宝璇向同学们介绍，心理复原力是指个体对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应能力，也就是对困难经历的反弹能力。有时候也可以称作“抗逆力”。有部分学者认为，心理复原力是人类天生的一种潜能，是面对危机或困难处境的适应、内在的改变、自我校正及复原的一股动力。在同学们对此有初步了解后，她又强调说：“心理复原力主要由归属感、乐观感、效能感三要素组成。这三要素都是我们产生和调节情绪不可获取的。”
随后，于宝璇带领同学们做了一个心理测试。她指出，要想提高复原力，首先，要从能忍受日常生活的不确定性开始，即是培养耐受力。其次，要在日常生活中坚守底线伦理，坚守正道。最后，要练习从资源取向的角度去解释生活中的不幸，并具备把不幸化成长资源的能力。在热烈的掌声中本次会议圆满结束。希望同学们在今后的生活中能学会为自己解压，开心度过每一天。
（文字编辑 孙晨翊 图片编辑 王金凌）
