新闻网讯（通讯员 苗艳艳 李博文）为稳定复学后学生的心理状态、促进同学们的身心发展，2020年10月6日17点，文华学院外语学部英语专业1804班开展了以"安心定志，共抗疫情"为主题的心理班会。本次心理班会由英语1804班心理委员李博文主持开展，全体同学参会。
心理班会伊始，李博文同学通过组织同学们开展“单词接龙”小游戏，引入心理班会的主题。由于与专业的相关，同学们的热情很快被调动起来，疫情相关的词汇一个接着一个跳出。讲到"何以安心"，李博文播放了疫情复学心理调适的视频，同时介绍了保持良好心理健康的五种方法:接纳自己的情绪；跟朋友，家人，同学交流；正确了解知识和信息；采取足够的防御措施，把精力放到更有价值，更有兴趣的事情上去。李博文还说：长假返校，有焦虑是正常的，我们要学会调节自身的情绪，劳逸结合。
随后，李博文在讲到"何以定志"时，大三是开始收获前两年种下的果实的一年，二外、方向课等分岔路口大家也都已经做出了明确的选择。疫情的大环境下，在这恍惚不定中找到适合自己的路坚定踏实的走下去，这一点非常重要。与此同时，一些同学主动分享了自己的学习经验和自我调解心情的方法。许弘霖同学表示:"每当到了满课的时候，一整天下来身心都是很疲惫的。回到寝室我会先听一会儿音乐缓冲一下，这样子的话，就会恢复一些精力。大家也都可以试一试。”汤茂敏谈到:"事情比较多的时候，大家可以尝试按轻重缓急写一个list。"
最后，李博文补充介绍了一些官方有效的心理咨询途径和疫情防控的小知识，提醒同学们不要降低防护意识，同时也祝愿大家能够在新学期达到自己所期望的目标，身心健康发展。至此，本次心理班会圆满结束。
