新闻网讯（通讯员 张璐 学生通讯员 吴杭）常言道：“没有健康的心理就没有健康的人生”,为了提高学生的心理健康水平，2020年4月17日晚上19:00整，由人文学部牵头，邀请到了文华学院心理教育中心王枫老师开展了一场以“疫情当下情绪的应对”为主题的网络心理健康培训讲座。
本次会议由人文学部学工办主任顾念念主持，辅导员刘喜平组织，文华学院心理中心王枫老师主讲，百余名人文学子参与。王枫老师就疫情当下人们各类复杂情绪，为同学普及相关的心理知识，帮助大家初步了解认识情绪，做自己情绪的侦探。还告诉了大家一些自我觉察情绪和各种不良情绪的应对方法。如在情绪上的认知调节，在行动上通过自助与求助的方法应对不良情绪。此外还给大家推荐了《幸福课》、《超越原生家庭》、《理性情绪》、《无条件接纳自己》等心理学相关书籍来丰富同学的相关知识。同时也分析了毕业生在当下存在焦虑情绪的原因，最后她还为同学们分享相关的心理咨询平台，告诉大家可以通过沟通、寻求心理咨询来解决情绪上的问题，而不是让问题一直积压直到危机爆发。
随后顾念念老师也分享了自己在疫情期间从焦虑到感动到愉悦之间的情绪变化。的确疫情给我们的生活带来巨大的改变，无论从生活习惯、还是心理状态以及未来的工作方式，但我们每一天可以过得更有意义。刘喜平老师说到：“三月的风没有吹散的雾霾，那么就让四月的阳光洒满大地吧。展望未来，生活充满希望。”
这次心理健康讲座让同学们了解如何察觉自己的情绪并接纳自己的情绪，做自己情绪的主人。每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你一直酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，就没有到达不了的远方。(见习记者 孙梓璇 编辑 丁姜科)
