为了锻炼国旗班队员的手臂和腿部力量，方便训练组长们更直观地观察队员们的训练情况。2015级日语专业的龙莹提出了“夹扑克牌”的特训方法，在5月正式开始实施。
“夹扑克牌”的方法主要用于军姿训练。在周二至周四的晚上训练中，队员们首先会站30分钟的军姿。队员们先戴好白手套，将扑克牌放在四指和裤缝之间，将其夹紧，若放松，扑克牌便会掉在地上，对队员的手臂力量起到了很大的锻炼作用。周日下午的训练中，队员会将前脚掌三分之一站于台阶上，在膝盖间和脚踝间夹一张扑克牌，持续30分钟，锻炼其腿部力量。
据了解，之前通过夹树叶的方法来锻炼成员的手臂及腿部力量，效果不佳。因为树叶表面的摩擦力比扑克牌大，所以队员可以特别轻松地夹住树叶，这样就没有起到锻炼手臂和腿部力量的作用。而扑克牌具有光滑的表面，只有用力才能将它夹紧并严丝合缝，站军姿时显得挺拔有力，对训练也有很大的促进作用。
2016级会计专业的刘欢说：“‘夹扑克牌’的训练方法很新颖，通过这种方法不仅让我们的手臂和腿部力量得到了很大的提升，也让我们时刻保持警惕，使得我们的军姿挺拔而美观，我特别喜欢这种训练方法，以后也会将这种方法传承下去。”
（文字编辑：余丞锵 刘淼）
（图片编辑：魏薇 张浩 金永芳）
